Menu DIET- 26/10/09 (ISNIN)

Bfast
- biskut oat munchys + milo 0
- SIY (lmbt amik kul 11 lebey)

Lunch
- tembikai sepotong
- air suam 3gelas kecil

2liter air suam shingga kul 2ptg

Minum Petang
- kacang2..eehehe..

baru membuang petang nie..lega..

1 liter air sehingga kul 6ptg

Dinner
- yong tau fu + laksa + pecal ..(suma amik sparuh share2 ngan mak & adik ) beli kat psr mlm..hik2 teringin plak bc diary kat purnama mkn laksa..
- segelas air suam

workout ke gym

SIY sebelum tido..

1 liter air suam sehingga kul 1230