Wednesday, January 13

Menu Diet : 12 Jan 2010 (Selasa)

bfast-
- nasi suku + ayam (dada) msk gulai seket + sayu kangkung
SIY lepas setengah jam
1.5 liter air suam sehingga kul 1 ptg
Lunch
- pecal yum2
1 gelas besar air suam
Tea-time
- susu fernleaf
1 1/2 liter plain water shinga kul 530 ptg
Dinner
- lepak ngan SIC Gombak kat koperasi
- kueh teow kungfu + segelas air suam
SIY sblum tido...
suku liter air..
rs mcm berat jugak menu semalam..adeh..

No comments:

Post a Comment