smlm dah start ber SIY balik
bfast-
biskut oat munchys + susu tepung fernleaf
SIY lepas setengah jam
1 liter air suam sehingga kul 1 ptg
Lunch
-bwk bekal x sempat nak bfast ngan nasi td..- nasi suku + ikan kerisi msk sambal + sayur cendawan+sotong ball
- 2 gelas besar plain water
Tea-time
- 3kpng biskut oat munchys
1 1/2 liter plain water
Dinner
- gi pasar mlm ari nie...byk sket mkn..ahaha- ada yong tau fu..pecal..apam balik..ayam goreng (dada)
sejam sebelum tido minum susu anlene tuk tulang..ekeke
SIY sblum tido...
suku liter air..
smlm tido awal kul 12..awal ke.. ;D letey sgt
No comments:
Post a Comment