Friday, March 30

uPDate dari Kak Ruzaina

From: Ruzaina
To: GaDiS Blur
hazzellnutt@yahoo.com
Sent: Friday, 30 March 2012 11:25 AM
Subject: Re: Update SIY

Salam El,

sajer gatal update pencapaian tak seberapa akak nih hehehe
Sedih nak citer, tak dapat nak follow SIY straight 10 days pasal dok selsema, batuk jadik
nak kena la makan ubat bagai.

Alhamdulillah, setakat semalam udah masuk botol ke 12, berat terkini 79.3kg. Berjaya jugak tengok angka 7 itu hehehe. Walau berat tak turun banyak tapi tang perut, pinggang dan pinggul sangat le obvious kurangnya tu. Akak kawal makan serba sedikit jer, nasik kurangkan, lebihkan sayur n buah pastu minum air bebanyak. kalo teringin pizza ker kfc ker akak makan jugak tapi sekadar merasa. kang kempunan pulak kan huhuhu. baju lama banyak dah boleh pakai, perut nampak flat seket takde le orang tegor peknen ker (nyampah tau statement nie)

SIY nie mudah la pada akak. cuma sekarang nie akak nak pertingkatkan aktiviti fizikal jer supaya lebih cepat berat turun. ok la el akak chow dulu. Kalo rajin akak update lagi.

------------------------------------------------------------------

Thanks buat kak Ina yg sudi share experience akak dgn SIY <3

REALY APPRECIATE IT >:d<

No comments:

Post a Comment