ingat tak pada customer baru SIY kite iaitu lovemebutterfly yg EL ada postkan komennye ttg SIY sblum ini.... EL sgt happy dan TAHNIAH di ucapkan pd saudari Ayu akhirnye saudari berjaya menghilangkan 4kg dalam ms 10 hari..beliau sempat berkongsi cerita dgn saya dlm emailnye....
"Slm El.. sorry ayu lmbt sket update El psl siy ni.. x smpt.. alhamdulillah ayu dh abes consume 1st box siy ni Isnin lps..
Final result = drp 59kg drop to 55kg.. weeeee!! happy sesgt coz itu mmg target weight yg sy nk capai dgn 1st box ni.. so lps ni sy hanye perlu maintain saje..walaupun sbnrnyer cm nk turunkan lg..hehe.. tp xpe..pelan2..
Trime kasih byk2 kt El tau..
Sepjg pengambilan siy ni, alhamdulillah sy xde mengalami simptom2 yg memudaratkan diri.. ape yg sy buat stiap ari selama ber siy ni :
1- minum plain water byk2.. 830am-530pm (kt ofis) sy akan pastikan sy habiskan 3liter air (2 botol air mineral 1.5liter)..then blk umah minum lg..
2- sy kurangkan pengambilan nasi, ayam, daging, roti putih.. x sentuh lgsg mknan yg bergoreng, berlemak,berminyak.. mknan yg manis2, x minum ais..even air sejuk.. no McD..no KFC.. kalau sy rase lpr sy mkn prune (Sunsweet) atau biskut je..
3- stiap hari sy spent 20-30mins exercise.. hanya akan stop bile 100-150 kalori burned..hehe..pemalas kn sy? cukup je 100 kalori, sy stop..heeeee. kdg2 je terajin smpi 150-200 kal.
4- amik siy on time mcm yg El bgtau.. plg lmbt kul 8am (utk siy siang) dan kul 10pm (siy mlm). utk weekdays x jd mslh sbb breakfast awal tp weekend, sy akan bgun awal semata2 utk breakfast..hehe.. (pengalaman : kene gastrik akibat terlmbt breakfast..half day gak sy terbaring dan itu bkn sbb siy siang tp sbb sy yg mls bgun..ngeh3..so diingtkn, jgn lalai utk ambik breakfast semasa bersiy..)
wahh..sgguh pjg sy merapu.. hehe! oklah, tata!!
Yg sgt happy,
- Ayu -
Ayu juga ada sms sy..sebelum ni die mengalami mslh senggugut dan satu keajaiban juga berlaku..die tidak mengalami sengguggut seperti sebelumnya....YA! ada juga customer El yg bg komen yg sama selain Ayu..iaitu adik Ety.. byk benefit yg kite dapat dgn SIY selain menguruskan dan menslim kan bdn kite... but yg bestnye SIY ni kite diet tanpa siksa tak mkn..ehehehe....cubalah...pasti ada x menyesall!
ReplyDelete