p/s - sorry pic kurang terang coz x wat flash mode pun coz nanti cermin tu pantul balik.. sbb pakai hp jew..(^_^)budok xder keje smlm..sementara tunggu dia balik dr main snooker..tunggu nak bergayut..bosan2...ni la hobi aku yg da lama aku x buat..wakaka..nak suh adik tersayang amikkan pic...die da kuar pulop..so meroyan sorang2 la snap pic sendiri..bukan x biasa..but now in full version..normally suka snap2 muka jew..adooo itu jew yg buleh camera usangku snap..ehehe..tp antara N85(baby) & N70..aku suka lg pic camera depan N70 lg..N85 haprak..pecah2..siot jew..but kalo camera blkang sure la N85 lg cun pic nyer..kokohkoh..
terlajak aku dah mengupdate pic..nak citer sket kisah diet aku..lama x update..menu pun sama.. tp kalo korang nak tau..menu2 aku sama2 je mcm previous menu ku ms kotak ke 5 tu..so leh refer yerp menu2 aku sblum nie..biskut oat IKO n munchys fav menu diet ku kali ni.. coz sbb rs kenyang mkn benda nie..bykkan minum air suam..xkisah la air suhu bilik ke ape..sbb aku amik pun suam..dok bwh akon nie..jd la suhu bilik..kohkoh..
kisah kotak ke 5..
mula 2hari penurunan agak byk..sgt2 suka..pastu stop sbb mau gi buffet kat REDBOX tu.. then..sambung balik..then 'dtg bulan' ceh..aku stop ms tu coz aku x gi gym or do any exercise.. mau rest di kala itu.. then sambung....ms 'bulan mengambang' tu standard la selera nak mkn but control2 gak...lepas abis tu ade lg 2botol..stuck..my berat stuck kat situ..sedih..sgt2 sedey..menyesal x wat betul2....so dengan keazaman berat 89.1 kg pada sehari lepas kotak ke 5 aku nekadkan diri..DIET perlu di teruskan tanpa kompromi... cuma aku more relax..coz pagi aku amik yg berat sket....nasi berlauk..nasib baik la adik tersyg msk pagi2 sblum gi keje..baiknyer adik aku ni....
so now aku dah kotak ke 6..
alhamdulillah..penurunan yg memberansngkan selepas 3hari ber SIY ..aku turun ke angka 87.7 pagi td.....semalam mkn mihun singapore adik aku wat balik keje..xleh skip..nasib berat tak naik sgt..then still wat work out kat gym....
atas nasihat rakan2..aku ingat nak beli susu anlene or lacticim kot.. yer la..aku da la g gym.. tulang perlukan kalsium..sepanjang diet aku x minum susu pun..mau pakai lama ma.. so..start sabtu ni nak minum susu tuk jaga tulang sekali...mlm ni mau g NSK....mau carik susu susu susu..
berapa kg da kak??
ReplyDeleteni yang jeles nih..
akak kalo stop amek SIY ni tade efek
kegemukkan kembali ke?
pgi dik..skrg dah 87kg..akak da masuk kotak ke 6..jgn jeles2..adik kan da kuwus..kak el ni byk ladang lemak..eheh
ReplyDeletealhamdulillah..xder efek dik..SIY ni dr tumbuhan semulajadi + teknologi nano..tu yg cepat serap dlm bdn kite dan bertindak dgn pantas..tu kelebihan SIY..bila da ber SIY..kita punyer menu hari2 pun da biasa kenyang dgn mknan yg sedikit.. so memudahkan kita.. cuma lepas stop SIY..jaga la pemakanan..jgn dok bls dendam mkn byk2 lak..ehehe..
salam...nak nyemak jap sambil compare :|
ReplyDeletewei....ko mkn kotak ke-6 dah brape rm abis? n total brape dh turun?
aku dr bulan pose (bln9) sampai skrg (bln11)... 115kg - 85kg = 30kg abis rm225 ...
dh la payah nak jumpe...asyik bz jerk :p
hehe.. ko la tak turun ms kawen intan ari tu nape..xper nanti kite jumpa ye...besttnyee.. caiyok2 jum turunkan berat....
ReplyDeleteada efek tak? mcm berak2 ke, sakit pewut ke, kalau ader, tu yg tak best tuh!
ReplyDeletemestilah ade..but sekali je la..lepas dah yak tu lega dah..membuang lemak kite tau bile kite membuang ni selain mslh sembelit dan perut buncit..depends on metabolisme seseorang jugak..ada yg 2 3 kali..time ni la bhn2 lemak ni keluar dr tubuh kite selain perpeluhan dan juga pembuangan air kecil.. SIY bukan jenis sakit perut x sempat cari toilet..hehhee..cubalah.. pasti anda tak menyesal
ReplyDelete